Каждый день современной мамы наполнен множеством дел и задач. Включая выходные🙈
Кто не видит моих историй, например, за прошедшие выходные мы успели и на танцевальный конкурс, и на футбольны матч, и в церковь и на празднование Пасхи. Нашлось время и для проведения вебинара, и на 2х часовую велопрогулку. И конечно на подготовку к следующей неделе.
Уверена, у вас также насыщенно! И иногда кажется, что темп нужно замедлить или сил не хватит.
Но жизнь, наша не спринт, а марафон. Остановиться и отдышаться времени нет. Планы, задачи, дедлайны так и валятся на наши головы. А все это стресс. И нужно себя поддерживать постоянно. Иначе не за горами дистресс (то есть хронический), а он уже может оказать необратимые последствия на здоровье. И не только психологическое, но и вполне себе конкретное физиологическое.
- ✔️Как же понять, нормальный ли у вас уровень стресса? Или уже опасный?
- ✔️По каким сигналам понять, что помочь себе пора уже прямо вчера?
- ✔️Что будет, если не поддерживать свои силы? Как стресс связан с питанием?
- ✔️И можно ли питанием ситуацию поправить? Если да, то как? Что такого съесть, чтобы не сойти с дистанции?
Обо всем этом будем говорить уже сегодня на бесплатном вебинаре в 19.00 по московскому времени.
Разберем ситуацию с трех сторон: с психологической, медицинской и практической. Никакой “воды” и никакой магии.
Горячо рекомендую всем, кому кажется “что он уже больше не вывозит”. До встречи на вебинаре!